Rowerem jest zdrowo
Pan Michał to bardzo nowoczesny człowiek. Ma wysoką świadomość ekologiczną, segreguje śmieci, oszczędza wodę, korzysta z ogrzewania miejskiego, a prąd generuje w dużej mierze dzięki zainstalowanym na dachu ogniwom baterii słonecznych. Pan Michał jest też fanem nowinek technologicznych i rozwiązań prozdrowotnych, kiedy więc w jego miejscowości pojawiły się nareszcie znane z europejskich stolic miejskie rowery, z chęcią przesiadł się ze spalinowego napędu na siłę własnych nóg. Dojazd do pracy zajmuje w ten sposób porównywalny czas dzięki możliwości przejazdu samym środkiem parku z mostkiem nad pięknym małym stawem. Ta codzienna dawka ruchu jest dobra dla krążenia, pomaga też zachować kondycję, kiedy praktykuje się, jak pan Michał, siedzący tryb pracy. Nie musi dzięki temu korzystać z usług gabinetu fizjoterapeuty.
Wiosna, lato, jesień…
Rowery są znakomitą alternatywą dla mieszkańców miast, ponieważ oferują możliwość ominięcia korków albo wręcz wybrania najkrótszej trasy, niemożliwej do pokonania samochodem. Wiosną aż chce się wskoczyć na rower i poczuć ciepły wiatr na twarzy, latem pęd powietrza zapewnia najlepszą klimatyzację, a jesienią… no cóż, jesień potrafi sprawić, że boli bark. Kurtka kurtką, ale kiedy pan Michał w najlepsze śmigał do pracy, wychłodził mocno staw barkowy. Nie pomogło też i to, że bark mocno pracował podczas amortyzowania wybojów na zabytkowym mostku. Ból nie pojawił się zaraz po przejażdżce, ani nawet w godzinę później. Dopiero kolejnego ranka pan Michał poczuł, że będzie trzeba sięgnąć po maść rozgrzewająco-przeciwbólową, a może nawet zasięgnąć porady fizjoterapeuty. Dzięki szerokim horyzontom, pan Michał wie, że sygnały bólowe to ważna wiadomość od ciała dla jego użytkownika. Trzeba się z nimi liczyć, jeśli planuje się długie i szczęśliwe korzystanie z siły własnych mięśni.
Kiedy boli bark
Schorzenia na tle reumatycznym, zapalenia stawu ramienno-łopatkowego, zmiany zwyrodnieniowe, a nawet guz płuca czy stan zawałowy serca mogą dawać oznaki bólowe w obrębie barku. Jest to okolica mocno narażona na wszelkiego rodzaju nieprawidłowości związane z dużą ruchomością stawu i składających się na niego elementów. Ważne jest, aby dobrze rozpoznać i umiejscowić źródło oraz charakter odczuwanych objawów bólowych, tak aby móc wskazać i opisać specjaliście co, jak i gdzie boli. Konsultacja medyczna pozwoli dobrać odpowiednią terapię – najczęściej łączącą elementy fizjoterapeutyczne oraz farmakologiczne. Zastosowanie masażu rehabilitacyjnego znacznie przyspiesza przywracanie pełnej sprawności stawu, poprawia jego odżywienie i ukrwienie oraz mocno ogranicza ból barku.
Pomoc
Nawet, kiedy jesteśmy przekonani, że po prostu nas przewiało i wystarczy posmarować się maścią, sięgnąć po termofor albo otulić się wełnianym pledem, nie powinniśmy rezygnować z konsultacji ze specjalistą. Staw barkowy ma największą ruchomość spośród wszystkich stawów w ludzkim ciele – to niezwykle ważne, aby zachować jego pełną funkcjonalność, dlatego lekceważenie nawet drobnych urazów czy stanów zapalnych nie powinno mieć miejsca. Przechodzone dolegliwości cechuje tendencja do kumulowania się we większe jednostki chorobowe, które mogą znacznie wpłynąć na możliwości poruszania ręką, a z całą pewnością nieść będą ze sobą dodatkowy ból. Zgodnie z zasadą, że lepiej zapobiegać, niż leczyć, warto nie odpuszczać sobie wizyt u specjalisty i dbać o siebie – szczególnie jesienią!